Terveysliikuntaa
Aikido on mitä parhain työkykyä ja terveyttä ylläpitävä ja lisäävä liikuntamuoto sekä fyysisesti että henkisesti. Aikido sopii kaiken ikäisille ja sen aloittaminen on helppoa myös vanhemmalla iällä. Jokainen aikidotunti aloitetaan noin 15 minuutin venyttelyllä, joka jo sinällään tekee hyvää esim. päätetyöskentelyn jäykistämälle keholle. Lisäksi harjoituksissa kehittyy kehonhallinta kokonaisvaltaisesti samoin kuin yleinen lihaskunto etenkin jalkojen ja keskivartalon osalta.
Todella moni aikidon harrastaja onkin todennut kuinka hartia- ja selkäkivut ovat poistuneet aikidon aloittamisen myötä. Henkisesti aikido on kuin puhdistava suihku pään sisällä. Kaikki työhön liittyvä tms. stressi unohtuu harjoituksen ajaksi täysin ja harjoituksen jälkeen on mielikin virkistynyt.
Aikido soveltuu erittäin hyvin myös vanhemmalle ikäluokalle ja naisille, sillä aikidotekniikoiden suorittamiseen ei käytetä omaa voimaa, vaan hyökkääjän voimaa pyritään ohjaamaan pyöreillä liikkeillä hyökkääjää itseään vastaan.
